オーガズム(おーがずむ)でカロリーが…消費カロリーを調査!女性が絶頂、オナニーでカロリーを消費できる?セックスとオナニーでダイエットしてる女とは?


 

オーガズムのカロリーは100kcalくらいと言われますが、

当然個人差があります。

 

 

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セックスって結構汗をかくし、

息があがって、

運動した気になりますよね。

 

今回は女性のオーガズムの

消費カロリーについて紹介します。

 

 

 

オーガズム(おーがずむ)でカロリーを消費?消費カロリーを調査してみた!

 

コロナ禍で在宅勤務が増えて、

運動不足になっていませんか。

 

 

家にいたらついつい口寂しくて、

空腹でもないにのに間食してしまったり。

 

ジムからは足が遠のき、

YouTubeのトレーニング動画も

すっかりご無沙汰。

 

 

自分を律するモチベーションを

保つのは難しいですよね。

 

飽きずに手軽で気持ち良く、

できれば自宅でできる運動といえば、

セックスなんてどうでしょうか。

 

 

性生活が充実している人は肌ツヤがよくて

内側から輝いてみえませんか?

 

セックスでオーガズムに達して、

大きくカロリーを消費できれば、

ダイエットにもなり一石二鳥ですよね。

 

 

そこで今回は、女性がセックスで

絶頂(おーがずむ)に達する時に消費する

カロリーはどのくらいなのかご紹介します。

 

それでは、まず一般的な

セックスでの女性の消費カロリーは

どのくらいなのでしょうか。

 

 

(独)国立健康・栄養研究所の

改定版『身体活動のメッツ表』

 

によると、安静時を1METSとした場合の

身体活動の強度一覧で、

性行動のMETSは以下の通りでした。

 

 

・楽な労力(受動的)1.3METS

 

例:ヘアカットやネイルアート(座位) 

 

 

・ほどほどの労力 (全般的)1.8METS

 

例:アイロンがけ、立ち話

 

 

・きつい労力(積極的)2.8METS

 

例:座って行うラジオ体操、ヨガ、ストレッチ

 

 

これをもとに、身長160cm体重55kgの

成人女性が20分挿入行為を続けた場合の

セックス消費カロリーを計算しました。

 

 

キスやハグなど受け身の状態で32.7kcal、

ほどほどに動いて34.7kcal、

積極的に楽しんで53.9kcalという結果になりました。

 

 

ちなみに積極的な挿入行為が40分以上続くと、

セックスの消費カロリーは100kcalを超えてきます。

 

ごく普通の生活を送る一般人には

ちょっと想定できないシチューエーションです。

 

 

しかしオーガズムに関していえば

一回あたり100kcal消費されるという話もあります。

 

何度もオーガズムを迎えるという女性であれば、

一回のsexが相当な消費カロリーになりますね。

 

 

 

女性の絶頂やオナニーでカロリーを消費できる?セックスとオナニーでダイエットしてる女が!

 

結論からいうと、セクシー女優でもない限り、

絶頂やオナニーのカロリー消費量は多くはないため、

ダイエット中の女性は期待しないほうがいいです。

 

 

セックスとオナニー以外に、摂取カロリー、

生活習慣、筋肉量などを見直しましょう。

 

有酸素運動や筋トレなどで

地道に基礎代謝を向上することの方が、

ダイエットにはよほど有効でしょう。

 

 

それでも、どうしてもセックスやオナニーで

ダイエットしたいと考えているあなたに

アドバイスです。

 

女性の場合オナニーの消費カロリーは低いため、

より運動量あるセックスの方が、

消費カロリーが高くダイエット向きです。

 

 

先ほどのMETS表を参照すると、

おなにーやマスターベーションなどの自慰行為は、

消費カロリーが比較的低いといえます。

 

ヘアカットやネイルサロンで施術を受けるよりは、

消費カロリーは高いです。

 

とはいえ、よっぽど変わったオナニーでもない限り、

アイロンがけ程度の運動量だと思っておきましょう。

 

 

オナニー消費カロリーを

1.8METS・34.7kcalとして、一回絶頂を迎えれば

100kcalが、更にオナニーカロリー消費されます。

 

2回で240kcal、3回で340kcalといった具合です。

 

 

女性は一回の行為で何度でもオーガズムを

迎えることができるので、努力次第では

怪我の心配のないダイエットになりそうです。

 

 

 

まとめ。オーガズムのカロリーについて

 

ダイエットは

健康的な食事と適度な運動が基本です。

 

その上でオーガズムを迎えるような

よいセックスを重ねて、

更に魅力的な女性になってください。

 

 

オーガズムを知らないという志摩子も
自分と同じく、強いくせ毛と天然パーマです(笑)。

 

 

最後に、

 

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